昨日の中途覚醒は強敵だった

６時就寝　７時起床　１回中途覚醒　９時間睡眠

昨夜は、何度か、目が覚めて、すぐに寝るのを繰り返していました。

しかし、２時ごろ、これは眠れない、と思うような中途覚醒をしました。

毎日、中途覚醒があるので、なんとなく、すぐ眠れるやつと眠れないやつとの区別ができるようになってきてます。

昨日は、中途覚醒して、すぐにベゲA１Tのみました。

やはり、強敵だったみたいで、なかなか眠れませんでした。

２時間ぐらいして、ようやく眠れました。

全体的に睡眠の質は良くなかったですが、９時間寝たので、調子は、まあまあいいです。

散歩して、１時間勉強しました。

今日は、午前中に食材の買い物と図書館に行きます。

午後からは、いつものように、エアロビとストレッチをしました。

「モンスターペアレンツ」と「正義の味方」の最終回を見ました。

面白かったです。でも、２本連続は、少し疲れました。

あとは、読書とスカイプです。

一日の状態
午前　少しぼーっとする。
午後　
夜
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