8時就寝 7時起床 1回中途覚醒 8時間睡眠

昨日の中途覚醒もなかなか手強かったです。

ベゲAは、飲みませんでしたが、再び眠るのに2時間かかりました。

今朝は、父が草刈機で、雑草を刈っていたので、草刈機の使い方を教えてもらいました。

農家(?)の息子には、マストなアイテムですから。

実際やってみると、結構難しいです。父は、簡単に刈っているのに、

私が刈るとすぐに草が絡まって、とまってしまいます。

でも、片付けの仕方まで教えてもらいました。

今日は、午後から、勉強します。

エアロビは、できたらします。

あとは、読書とスカイプです。

一日の状態
午前 少しぼーっとする。
午後 

ランキングに参加していますクリックにご協力sください
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
https://mental.blogmura.com/img/mental88_31.gif
[https://mental.blogmura.com/schizo/ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ(文字をクリック