快眠できました

８時半就寝　６時半起床　１回中途覚醒　８時間睡眠

昨夜は、ぐっすり眠れました。

何が、効いたのかな？

今日も同じように快眠本に書いてあるやり方で寝ます。

今日は、雨が降ってないので散歩にいきました。

そして、掃除と勉強１時間しました。

快眠のためハーブティーを買おうと、近くのディスカウントショップに行きましたが、

普通の紅茶しか置いていませんでした。

昼に図書館に行って、ピラティスとヨガとストレッチの本を借りてきました。

風邪をひいた親父が「寿司を食いたい」というので、隣町の１００円寿司に行って、２０００円分寿司を買ってきました。

その隣のスーパーでジャスミンティーが置いてあったので、即、購入しました。

あとは、読書とスカイプです。

一日の状態
午前　ぼーっそする、少しすっきり
午後　
夜
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