魅惑のよつばと

１０時就寝　６時起床　１回中途覚醒　２時間昼寝　９時間半睡眠

昨夜は、よく寝ました。

勉強やる気ありません。

ので、ノンビリします。

鬱が結構つらいです。

なんとか、食材の買い物に行きました。

頓服を飲んで、昼寝をいて、大分楽になりました。

最近、睡眠があまり安定してないので、

図書館で快眠のための本を借りて、それに沿って買い物に行きました。

入浴剤、サプリメント（ビタミンB群、カルシウム鉄マグネシウム）、

足ツボフミフミ、背中のマッサージ棒を買いました。

これで、眠れるようになればいいのですが。

昨日は、よつばとを何回も何回も読みました。

一度読むと、「あーあの場面どうだったかな？」

って、思って、見直して、そのまま読んでしまうんですよね。

見るたびに細かいところに笑いもあった、新たなる発見も楽しいです。

手元に置いとくと、ずーっと読んでるので、本棚に片付けました。ｗ

今日は、雨ですから散歩もなしです。

スカイプと、音源集めします。

一日の状態
午前　抑うつ、ぼーっとする
午後　ぼーっとする
夜
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