７時就寝 ４時起床 １回中途覚醒 ６時間睡眠
ちょっと睡眠不足です。
散歩から帰ったら、二度寝してみます。
最近、本やテレビを少しずつ見る訓練をしています。
昨日は、１５０ｐほどの「名言セラピー」を読み終えました。
非常に読みやすい本なので、スラスラと読めました。
今度は、４００ｐある小説にチャレンジしてます。
テレビも、見る訓練をしています。
昨日は、「正義の味方」というドラマを見ました。
途中、ちょっと休憩を入れたものの、ほぼすべて見ることができました。
非常におもしろかったです。
ブラウン管だと疲れるので、PC内臓の液晶テレビでしたが。
今日も、本を読むつもりです。
もちろん、疲れたら、休憩を入れたり、やめたりします。
できることから、少しずつ少しずつ‥
７時～８時半まで二度寝しました。
父親が、「水虫がひどいので、海に行って砂浜を歩いて消毒したい」、と言って、
「一緒にどうだ？」と誘ってくれました。
少し眠かったですげ、久々の海もいいなーって思って一緒に行くことにしました。
途中で、サンオイルを買っていきました。
着いて海の家に荷物を置いて、オイルを塗って、少し泳ぎました。
そして、ビーチにレジャーシートを敷いて、音楽を聴きながら、太陽を体中浴びました。
父は、ビーチを裸足でひらすら歩いてました。
お昼ごろになって、ビーチをあとにしました。
しっかり焼けたかなー。
帰りに中華料理屋で、冷麺を食べました。
今日は、一日のんびり過ごします。
