７時就寝 ４時起床 １回中途覚醒 ７時間半睡眠
昨日は、中途覚醒があったものの、比較的ぐっすり眠れました。
「名言セラピー」なる、本を借りました。
面白いエピソードが書いてあって、そこから元気のでる名言を浮き彫りにするというものです。
そのエピソードの中に、面白いものがありました。
うつ病の研究をしてる人で、「実際うつ病にｊならないと、患者の気持ちは分からない」と、
思って、３ヶ月でうつ病になったらしいです。
どうやって、うつ病になったと思います？
答えは、一日１０００回ため息をついたらしいです。
みごとなぐらい鬱になって、学会の発表もおろか、研究もできなくなったらしいです。
まあ、その人は、周りの人の手助けもあって、うつ病を克服して無事論文を書いたらしいです。
そこで、そこから得られる名言として、「笑顔でいれば、心の病気もやわらぐ」というものです。
確かに、笑いに満ち溢れたほうが、調子は、いいですね。
でも、病気が酷いと笑顔にもなれないときがあります。
そこまでは、作者も分からないみたいですね。
今日も、この本の続きを読みます。
本は、最近読めないですが、この本なら読めそうです。
あとは、まったり、スカイプとかしてすごします。
祝９０００ヒット、ありがとうございます。これからもよろしくお願いします。
