１０時就寝 ４時半起床 ６時間半睡眠
昨夜は、長く風呂に入って、汗をかきすぎたせいか、
熱中症みたいな吐き気と頭痛が起きて、何度も吐きました。
バファリンを飲んで頭痛もおさまり、なんとか眠ることができました。
今朝は、頭痛は、治まっているものの、若干の吐き気があります。
今日は、運動を控えようと思います。
ノンビリと過ごします。
吐き気は大分おさまりましたが、
昼ごろから、ひどい鬱がきました。
頓服を飲んだのですが、あまり効きません。
病気と向き合うのに疲れきってます。
生きるのがつらい。
と、酷い抑うつ状態でしたが、
なんとか、筋トレをして鬱を治めようとしましてが、筋トレやると気分が悪くなりました。
そこで、ストレッチをしてみたら、少し楽になりました。
もう一度筋トレに朝鮮してみたら、いつもの半分の回数ですが、筋トレできました。
そうすると、鬱が大分治まりました。
やはり、運動が一番の抗打つ薬みたいです。
一日の状態
午前 ぼーっとする。若干の吐き気
午後 ぼーっとする。抑うつ
夜
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熱中症みたいな吐き気と頭痛が起きて、何度も吐きました。
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昼ごろから、ひどい鬱がきました。
頓服を飲んだのですが、あまり効きません。
病気と向き合うのに疲れきってます。
生きるのがつらい。
と、酷い抑うつ状態でしたが、
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そこで、ストレッチをしてみたら、少し楽になりました。
もう一度筋トレに朝鮮してみたら、いつもの半分の回数ですが、筋トレできました。
そうすると、鬱が大分治まりました。
やはり、運動が一番の抗打つ薬みたいです。
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