疲れた疲れた

１０時半就寝　４時間起床　６時間睡眠

昨日は、お酒を少し飲んだせいか、薬が早く効きました。

でも、まだ睡眠が足りない感じです。

昨日は、プールに行ったりしたので、今日は、その疲れが残ってます。

朝、起きて、ストレッチをして、大きい筋肉の筋トレをしたのですが、

それ以上は、疲れてやる気が起こりません。

８時から１２時まで二度寝しました。

眠気と疲れは、大分とれたのですが、慎重に様子を見ます。

今日は、一日のんびり過ごします。

一日の状態
午前　ぼーっとする
午後　
夜
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