疲れ気味

９時就寝　４時半起床　１回中途覚醒　７時間睡眠

いつものように朝起きて、ストレッチをして、筋トレをしました。

散歩に行こうとしたのですが、昨日、頑張ってプールに行った疲れが残ってるせいか、

疲れを感じたので、やめておきました。

今日は、ストレッチをしっかりして筋肉の疲れをとろうと思います。

あとは、スカイプかお布団の中です。

午前中２時間ほど二度寝しました。

一日の状態
午前　ぼーっとする　睡眠
午後　
夜
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