10時半就寝 6時半起床 1回中途覚醒 8時間睡眠

昨夜は、中途覚醒も短く、比較的ぐっすり眠れました。

昨日まで、抑うつ状態が酷かったので、主治医と電話相談して、

昨夜から、ジプレキサ10→12.5mgに増薬しました。

食材の買い物に行く予定でしたが、母親が買ってきてくれるとのことです。

今日は、スカイプをする程度で、のんびりします。

抑うつ状態がこなければいいのですが。

一日の状態
午前 ぼーっとする
午後 ぼーっとする 微妙に鬱っぽい
夜  
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