寝た気がしない

１２時就寝　１２時起床　１回中途覚醒　１０時間睡眠

数字の上では、よく寝たのですが、

昨日夜中、２時ごろに目が覚めて、

４時ごろにまた寝たのですが、

３０分に一度目が覚めるような、すごい浅い眠りの連続で、

寝た気がしません。

寝不足のといっていい状態です。

ぼーっとして、つらいです。

今日は、食材の買出しに行く程度で、

あとは、家でのんびりします。

一日の状態
午前　睡眠
午後 眠気でかなりぼーっとする
夜　　
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