寝不足

１２時就寝　６時起床　１回中途覚醒　４時間睡眠

今日は、過眠から一転して、寝不足です。

昨日の晩は、勉強の疲れがでたのか、とてもつらい状態になりました。

頭の中がぐしゃぐしゃになって、呼吸も荒い状態が続きました。

しばらくは、勉強は、できなさそうです。

昨夜夢で、私の家の近くのお堂で、友達がライブする夢を見ました。

楽しい夢でした。

二度寝できました。１０時から１５時まで寝ました。

今日は、ゆっくり過ごします。

一日の状態
午前　睡眠
午後比較的すっきり　少しぼーっとする
夜　　
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