寝不足

１１時就寝　１３時半起床　１回中途覚醒　４時間ぐらい睡眠

昨夜は、ベゲタミンＡを飲んで寝たのですが、

１時ごろに目がさめて、そこから３時間しても眠ることができませんでした。

仕方なく、ベゲタミンＡをもう一錠追加して、朝方に寝たのですが、

ぐっすり寝たのは、１，２時間ぐらい。

あとは、うとうとってしては、ハッと目が覚めての繰り返し

完全に寝不足です。ふらふらして、ぼーっとします。

低気圧のせいかなー。

今日は、何もする気がおきません。

レスも遅れるかもしれません。すみません。

一日の状態
午前　睡眠　
午後かなりぼーっとする
夜　　
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統合失調症のほほん日記