ベゲタミンＢ効かず

１０時半就寝　１３時半起床　１回中途覚醒　１１時間睡眠

最近、１０時間以上の過眠が続いているので、昨夜は、ベゲタミンＡ→Ｂに変えて寝ました。

１０時半ごろ眠って、一時半ごろに中途覚醒で目が覚めました。

しかし、そこから、眠ることができません。

ベゲタミンＡなら、３０分ぐらいで、また眠れるのですが、

２時間経っても、まったく眠れる気配がありませんでした。

仕方なく、ベゲタミンＡを飲んで寝ました。

結局、二度寝できたのは、朝方に入ってからでした。

今日は、そのため、精神的に疲れて、やる気が起こりません。

散歩も、勉強も、中止にします。

今夜からもベゲタミンＡで眠ります。

過眠になりますが、仕方ありません。

睡眠って難しいですね。

午後からは、のんびりすごします。

一日の状態
午前　睡眠　
午後まあまあぼーっとする
夜　　
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