１０半就寝 ７時半起床 一回中途覚醒 ８時間睡眠
昨日は、作業所の時間にあわせて起きておくのがなかなかつらかったです。
でも、昨夜は、よく寝れたので、今日は、そんなにつらくないと思います。
今日も作業時間に合わせておきておくつもりです。
タバコも作業時間は、すわないようにするつもりです。
作業ができるか、不安は、ありますが、何事もチャレンジです。
作業所には、ベッドつきの休憩室もあるし。
昼間、一時まで、少し休もうと、布団にはいったんですが、
三時まで、ぽかぽか陽気の中、寝てしまいました。
なかなか、何もしないで、昼起きておくのは、難しいです。
作業があれば、起きておけるのかもしれません。
