ベゲタミン１Ｔに減らしました

１２時就寝　６時起床　１回中途覚醒　５時間睡眠

ベゲタミンを１Ｔに減らしました。

まあまあ、ぐっすり寝れました。

調子はあまり良くないです。

散歩にいけませんでした。

シャワーを浴びて、図書館に行く予定です。

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