だんだんと上段のところの話に入っていきます
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話としては、より重要に、そして面白いところでしたね
第８章 知的体力
知的体力は、身体と頭は連動しているってところから入っている考えで
運動したり、リラックスすることで脳みそもスッキリしていいんだそうで
考えてみると、思いっきり身体を伸ばしてみたり、ちょっと外を散歩
してみたり
そんなことで気持ちよく感じたりしますから
そんな知的体力の基本テクニックは以下の３つ
①身体と頭の関係を理解する
②健全な精神が健全な発想を生む
③食べ物の知力の関係を理解する
実際は、思考は五感全体、つまりは身体全体で行っているということ
頭だけでなく、身体も鍛えることが必要ってことですね
運動不足が明らかな私の身体も例外でなく、必要なことですね
心底納得しないと、身体は動いてくれませんから
そう、わかっていないからできない
もう耳
がイタイ内容でありました
知的体力を身につける実践方法は以下の４つ
①ブレインジムの体操をする
②聴覚、視覚、味覚、嗅覚を鍛える
③三毒を追放する
④身体にいいものを中心に生活する
どうやら人間の約８割は視覚
に頼ってしまうそうで
裏を返すと、他の感覚を鍛えることによって十分に知的体力を身につけることができる
とくに嗅覚の部分で、人の雰囲気は嗅覚で察知するってところが
なるほどって、妙に納得したりして
あとは、三毒の追放
妬まない、怒らない、愚痴らない
徹底的なプラス思考、ワクワク感を持って生活することがいいんでしょうね
身体が快感である、気持ちがいい、暮らしていてとても幸せである
そんな状態であればあるほど、頭の回転はよくなるってことで
身体は資本ってよくいいますが、いい状態を続けることがやっぱり重要ですよね
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第８章のお薦め書籍の１冊
【追記】
とにかく読みに読みまくってみました
各章のまとめはこちらから。参考にしてみてくださいね
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