Oクラブ夏合宿レポート初日(後編)です。


夕食から勉強会までの活動を報告します。


18:30 夕食

バイキング方式なので、子供たちには

好きなものだけ食べるのではなく、

バランスの良い料理をたくさん食べて

もうらうためにの料理を

お皿にのせることを指示しました。

夕食4


夕食1

夕食3

夕食2


コーチが選んだ豪華料理の一例ですダウン

野菜類が少したりないかなぁ!?

それより全部食べれるのでしょうか音譜

夕食 例

Oコーチ版(完食)+フルーツ盛ぶどう
食事 例
Fコーチ版(完食)+ケーキケーキ

703号室

703号室

712号室

712号室
709号室

709号室
710号室
710号室
711号室

711号室
20:00 勉強会

 駅伝大会の表彰合格

 優勝チームにはメダル宝石ブルー

 区間賞には、記念品が授与されました手紙
夜1


前田コーチが

 「僕の陸上人生」をテーマに講演音譜
前田1

前田コーチは、「陸上を楽しんでください。

 勉強はしっかりすること。を強調してました!!
その後、3分間自己紹介ゲームロボット

自己紹介


自己紹介3

話す側は、3分間ひたすら しゃべり音譜

聞く側耳は、3分間ひたすらうなずく

              だけのゲームです目

普段、人前でしゃべることが苦手な子供を

ゲーム感覚で心にゆとりを持たすことで緊張を

ほぐし、リラックスさせることで、勇気が沸き

自然と声が出て、一生懸命に自分の生い立ち

から好きなゲームやマンガ、家族構成等々を

友達に話していました。
自己紹介2

伏木コーチもチャレンジしたぞひらめき電球


最後に感想文のテーマを発表クラッカー

明日、朝練習までに提出するよう伝えて終了フラッグ

テーマは・・・

1.合宿に参加しての感想。

2.GOBOクラブへの要望・意見。

3.もし、オリンピックに出場するならどんな

                競技に出場したいか。


感想文の内容は、レポート「番外編」で後日

報告します。なかなか良い出来上がりで

スタッフも関心しました。

20:30 部屋へ戻ってくつろぎタイム温泉
くつろぎ

21:30 消灯・就寝ぐぅぐぅ

次号は、合宿二日目について報告します。



8月2日(土)・3日(日)

GOBOクラブ夏合宿を開催しました走る人

数回に分けて、夏合宿のレポートをメモ

しますベル


まずは、初日の夕方までの活動を報告します。


8月2日(土)晴れ

 8:30 せせらぎ水辺公園集合・出発

 9:20 椿山ダムで休憩
椿山ダム

リラックス2

リラックス1

休憩中

10:00 龍神村体育館到着

10:15 体育館練習スタート合格

体育館2

最初は、グランドでランニング

体育館1

ストレッチ
体育館4
ミニハードル1
体育館3

ミニハードル2

バスケ

男女対抗バスケ 17対10で女子チーム勝利
ダウン

クールダウン


12:00 

宿題でミスのあった4名がペナルティ補強むかっ

ペナルテイ
12:15 昼食おにぎり
昼食2

昼食1


13:00 プールで練習サーフィン
プール3

プール2

水泳対決やリレーで水しぶきをあげて練習ラブラブ


15:00 龍神村教育事務所へお礼に行き

      宿泊する季楽里龍神へ移動車
      なお、中学生3名は約17km汗

      ランニングで移動しまたDASH!

15:30 季楽里龍神 到着音譜
季楽里龍神

16:00 スペシャルメニューⅠ駅伝大会
駅伝1

まずは体操柔道
駅伝2

アップして流しで準備完了OK

駅伝スタート

5チームがスタートクラッカー

チームは、部屋の仲間とコーチ陣で編成メラメラ

ポイントは、コーチの走りか・・・!?

コースは、1周0.8kmを周回して走りましたリサイクル


チームオーダーですキラキラ

703号室

1区 土生

2区 大久保監督

3区 野田

4区 大久保監督

712号室

1区 岡

2区 伏木コーチ

3区 浦河コーチ

4区 辻原

709号室

1区 由良

2区 石橋

3区 前田コーチ

4区 桶谷

710号室

1区 堀

2区 酒井

3区 栄土コーチ

4区 廣辻

711号室

1区 川口

2区 桶谷コーチ

3区 芝中

4区 浜中


レース回顧

1区1.6km

 各選手、1周目はスローペースでほとんど差がなく

 2周目へ。

 2周目に入り由良が後続との差をジワジワ広げ

 由良が先頭でタスキリレー。

 先頭と、川口16秒差、土生21秒差、岡21秒差、

 堀26秒差の順で2区へ。大混戦。

2区0.8km

 ここでコーチ陣が3チームで登場。

 流れを壊すか、引き寄せるか勝敗の分かれ目。

 まず、桶谷コーチが、ほんの一瞬先頭に立つも、

 3位でタスキを受けた大久保監督が一気に先頭へ。

 その後、伏木コーチが順位を上げて先頭を追いかける。

 桶谷コーチは、後半の上り坂で失速して順位を下げる。

 順位は、大久保監督続いて、伏木コーチ・桶谷コーチ・

 酒井・石橋の順で3区へ。1位と2位の差が20秒。

3区1.6km

 先頭でタスキを受けた野田、必死に逃げるも後ろから

 浦河コーチが、ニコニコしながら余裕の走りで先頭へ。

 最下位の前田コーチが、現役時代に近い?走りで

 ジャンプアップで2位にチームを押し上げる。

 少し開いて、芝中、栄土コーチ・野田の順でアンカーへ。

 1位と2位の差が26秒。

4区0.8km

 26秒差でタスキを受けた辻原。自慢のスピードを

 活かしてダッシュ。ここは、余裕の逃げ切り態勢へ。

 後続のランナーも必死に追いかけるも

 3区で先頭に立った712号室が勝利。

 後方の区間賞争いが激戦で、結果、1秒差で

 浜中が廣辻を押さえ区間賞を獲得しました。

 区間賞はゼロでしたが、1区岡の好走で流れを

 つかみ、コーチと子供達が一体となり総合力で

 優勝を勝ち取りました。712号室おめでとう。
優勝

優勝のゴールテープをきる712号室辻原君流れ星

 続いて22秒差で709号室桶谷がゴール。

 3位が、703号室大久保監督で45秒差。

 4位が、711号室浜中で48秒差。

 5位が、710号室の廣辻が55秒差でゴールして終了。

 先頭から1分以内で全チームがゴール。

 途中、何度も順位が入れ代わり、意外に盛り上がった

 駅伝大会でした。

 

 ただ、数名のコーチが疲労のあまり立ち上がる

 ことができませんでした。


駅伝大会結果です!!

総合

優勝 22分08秒 712号室
先頭

第2位 22分30秒 709号室
709号室

第3位 22分53秒 703号室
703号室

第4位 22分56秒 711号室
710号室

第5位 23分03秒 710号室
711号室


区間賞

第1区 由良みれい 7分42秒

第2区 大久保監督 3分06秒

第3区 前田コーチ  6分54秒

第4区 浜中佑里那 3分42秒 

なお、コーチ陣には、ハンデタイムが加算されています。

(0.8kmプラス25秒 ・ 1.6kmプラス45秒)


次号、夏合宿レポート(後編)は、

                まもなく公開予定です。

 

 


8月3日(日)晴れ

GOBOクラブ夏合宿

参加者全員予定のメニューを消化合格

無事に夏合宿が終了しました音譜


合宿の様子は、おいおい紹介していきますチョキ

8月2日(土)晴れ

8:30時計

Oクラブ夏合宿ヒマワリ

龍神村へ向けて出発しましたロケット



今日の教室は、お休みです。



北京オリンピック虹

フランス選手事前合宿交流イベント

ウォーム・アップ・ミート(記録会)の

連絡です!!


8月6日(水) 紀三井寺陸上競技場

 8:30~9:00 受付

 9:30 開会式

10:50 6年男子 100m 2組 4レーン 土生裕介

11:10 6年女子 100m 2組 3レーン 中筋彩見

11:20 4年男子 走幅跳 1番目 中筋巧海


お願い

 平日開催のため、スタッフは同行できません。

 参加者は、各自で受付等を行い、競技に参加してください。

 また、競技や交流イベントについて報告してください。


和歌山で合宿を行うフランス選手の紹介HPです。

http://www.city.wakayama.wakayama.jp/menu_1/gyousei/taiiku/france_peking/



大会結果

6年男子 100m 土生裕介 15秒52

明日からGOBOクラブ夏合宿です音譜

14名の子供と3名のバックアップラブラブ

中学生、それからコーチ陣が8名キラキラ

総勢25名で龍神村へGOアップ


今年は、全国タスキリレー3年連続

出場を見据えて、例年よりハードドンッ

メニューを計画していますメモ


それから約束ですが・・・

1.元気にあいさつしよう。

2.時間は必ず守ろう。

3.旅館での食事は10品10色以上の

  おかずを食べよう。

4.他のお客さんに迷惑をかけない。

  以上です。よろしくお願いします。


合宿に参加するみなさんは、元気に

明日、集合してくださいチョキ



8月2日(土)の教室は、クラブ合宿のため

お休みにします。

次回の土曜日の教室は、8月9日(土)です。





7月30日(水)晴れ

せせらぎ水辺公園パンダ

参加者34名流れ星


合宿組は、ちょとした走り込み走る人

スペシャルメニューを一つから二つにアップ

追加しました。お楽しみに音譜
もうすぐ!

教室組は、1000mタイムトライアルロケット

きちんと練習していれば走る人

9月のころには、5秒から10秒位はDASH!

タイムが短縮されるでしょう合格


8月2日(土)の教室は、クラブ合宿のため

お休みにします。

次回の土曜日の教室は、8月9日(土)です。


GOBOクラブ 夏合宿予定です音譜

今回は、14名が参加しますラブラブ
プール1

プール2

宿泊  国民宿舎 季楽里龍神

     (0739-79-0331)
季楽里龍神

練習場所  龍神村体育館・プール等
基本よ!

8月2日(土)

 8時30分 集合・出発 せせらぎ水辺公園

10時00分 練習 龍神村体育館

12時00分 昼食

13時00分 練習 プール

16時00分 練習 スペシャルメニューⅠ

18時00分 夕食

20時00分 勉強会

21時30分 就寝ぐぅぐぅ



 3日(日)

 5時30分 起床目

 6時00分 朝練習

 7時30分 朝食

 9時00分 スペシャルメニューⅡ

12時00分頃 御坊到着・解散 せせらぎ水辺公園


スケジュールは、変更する場合があります。


用意するもの合格

 参加費 7000円

 2日お昼のお弁当

 運動できる服装・シューズ

 体育館シューズ

 防寒具(ウンドブレーカー等)

 Tシャツ・タンパン・タオル

 パジャマ・帽子・下着・靴した

 水着・水中メガネ

 洗面用具・筆記用具

 保険証(コピー)・お小遣い

 水筒・合宿宿題 



合宿は、遊びではありませんNG

参加するみなさんは、目的を持ってOK

参加してくださいアップ

よろしくお願いしますチョキ

7月26日(土)晴れ

運動公園サッカー

参加者40名走る人


夏休みに入って連日よい天気で晴れ

暑い日が続きますが、夏バテなんかにキラキラ

負けない子供が元気に運動公園で集合ヒマワリ

しましたわんわん
日陰へ!

暑いので日陰でストレッチだ虹
ファイト2!
さあ、来週、土曜日からは、クラブ合宿ですアップ

龍神村での合宿も今年で5年目合格
貴重な写真!

毎年、色んなメニューを準備して子供たちに目

厳しい合宿にトライしてもらっています音譜

今年も、新メニューが登場予定ですラブラブ
記念撮影!

御坊より、ちょっとは涼しいダウン龍神村で元気に

練習しましょう!!



8月2日(土)の教室はお休みです。

次回は、8月9日(土)です。

ミニオリンピックを開催します。




7月26日(土)~27日(日)

県中体連陸上競技の部が紀三井寺で

開催されます。


各種目3位に入れば近畿大会出場の

切符を手に入れられます。

もちろん、全国大会の標準記録を突破

すれば全国大会へ。


暑いけど、条件はみんな一緒です。

自分に負けることなく、チャレンジするば

良い結果が出るはず。


吉報を待っています。


タイムテーブルは、アスリートランキングで

確認してください。

http://www.athleteranking.com/games/gamelist.php