おかげで週末は大忙し、(*_*)
今日も祝日なので夕方まではずっと予約が入っている。
昨日は夜まで仕事をした後、ホームの体育館でウェイトリフティング練習を少し。
パワークリーン
90kg 8回 3セット
スクワット
130kg 5回 3セット
クリーンはアップから軽く、90kgで8回。
10回以上は出来た感じですが、欲張らずに動きを重視して行ないました。
この感じだと110kgのパワークリーンはまず間違い無い。
座れば130kgは捕れそうですが、最近フロントスクワットあまりやってないからどうだろ？
この後久しぶりにスクワット、これも少し軽めで動きを重視。
1時間以内にトレーニングを終え、コナミに移動。
もちろん温泉が目的。
日曜日の夜だからか大浴場空いてた。
トレーニングの後の温泉は本当に癒されます。
たまにお風呂で、「ジムで見た事無いけど一体どこでトレーニングしてるんですか？」と尋ねられる。
そりゃそうだ、ここはほとんどプールと温泉しか利用していない。
さて今日は夜カイロの先生達を集めての懇親会をやるので、どこのお店にしようか悩んでいたら、もうすでにうちのワイフがいつものカフェを予約しておった。
(~_~;)
今日もゴールドジムには行けないが、毎日仕事やトレーニングが楽しいって幸せです。♪(´ε｀ )
