しかし筋トレはやらず、スイミングを1時間程頑張ってきた。
プールで泳いでいると前回のように数人から話しかけられた。
身体を絞ってからは色々な人達から声をかけられるようになり、少し前にはロッカーで着替えていたら、一緒に写真に写ってもらっていいですか？と頼まれた。
コンテストビルダーの仕上がりとまではいかないまでも、我ながらかなり良い感じのコンディションである。♪(´ε｀ )
ちなみに少し前に機械で測定してみたらこんな数字だった。
体重 約85kg
体脂肪率 約12%
内臓脂肪率 約8%
骨量 約3.9kg
筋肉量 約74kg
基礎代謝量 約2200kcal
肉体年齢 約26歳！？
肉体年齢は怪しいが、自分の中でもかなり良い数値ではないかと思う。(*^^*)
一般人は良くメディアなんかの情報を鵜呑みにして、エグザイルの誰々は体脂肪率3%なんだよ！とか口にしていますが、体脂肪率3%が一体どれ程の状態なのか知らないのだろう。
ほとんど立っているのも辛い状態で、ハードなステージをこなすなど到底無理に決まっている。
それに失礼だが、身体を見ればどう見ても3%ではないとわかる。
もし本当に3%なら、身体中の血管が浮き上がり、頬はこけ、見た目には皮一枚の状態だ。
内臓脂肪を考えても3%などあり得ないのである。
まあメディアの情報はどうでもいいとして、私自身ここまで身体を絞ったのは本当に久しぶりなので、今年は海やプールにどんどん行こうかな？
腹筋も大腿四頭筋も割れてまっせ～！
♪(´ε｀ )
