ここはエアコンも無い天然エアーで、扇風機が一台回っているだけ。
だからこの時期はトレーニング中、滝のような汗が止まらない。(~_~;)
しかしメリットもあって、トレーニング後のビールがとんでもなく美味しいという何とも素晴らしい特典付きなのである。♪(´ε｀ )
本日のワークアウト
ナローグリップベンチプレス
100kg 15回 2セット
パワークリーン＆ストリクトプレス
(1クリーン10プレス)
60kg 2セット
ナローディップス
体重 15回 2セット
時間にして約40分、どのセットも限界まではやりませんでしたが程よいパンプ感。
今回も直感法を使ってのトレーニングで、最近胸のワークアウトに関しては今回のようにプレス系種目ばかり行なう日と、アイソレーション系の種目ばかり行なう日を交互に設けている。
これがすこぶる良い感じなので、しばらくはこのやり方でいこう！（＾Ｏ＾☆♪
ところで昨日は土用の丑の日で、お店が終わった後スタッフ全員でウナギを食べに行ってきた。
私が指導している少年の実家が実はうなぎ屋を営んでおり、たまに顔を出すようにしているのだがいつも信じられない位安くしてくれるので、申し訳無くてあまり大人数では行きづらい。
この少年まだ今年の春に高校を卒業したばかりで、トレーニング歴もまだ一年程だが、実家がうなぎ屋だからか物凄い成長ぶり。
去年から私がたまに指導しているが現在ではスクワット170kg、ベンチプレス110kg、デッドリフト180kgという怪物ぶり。
本人は私の指導のおかげですと言っており、いたって謙虚だが全くもって末恐ろしい奴だ。
私も頻繁にウナギ食べようかな？
さて今日はうちのワイフが愛知県のビューティースクールに行っていて帰りが遅いので、私はこれから一人でいつもの居酒屋に行ってくるとしよう！(^○^)
