いつもながらゴールドジムでトレーニングした後に行くと、なんとも言えない位の差を感じますが、最低限の器具は揃っているので問題ありません。
要はやる気の問題だけですから。(^^)
今回は時間の都合で脚のワークアウトとクリーンを少し、ワーキングセットの内訳です。
スクワット
170kg 4回
150kg 9回
パワークリーン
85kg 5回 3セット
まとめ
スクワットは相変わらず調子が良くて、今回も170kgまでやってみました。
その後150kgに落として10回を狙いましたが残念ながら9回止まり、あとひと息なんですがこれがなかなか大変なんです。
(~_~;)
パワークリーンは今回から5kg増やして85kgでトレーニング、最初は80kgとそれ程の差は感じませんでしたが、回数やセットを重ねるとやはり多少キツくなってきます。
しばらくはこの重量で動きを磨いていきたいと思います。
ところで今日も例の悪態ばかりつく爺さんが来ておりましたが、またしても挑戦的な目付きで私を睨んだり、ワザと大きなゲップを何度もしてました。
構って欲しいんでしょうが、こちらはそのような程度の低い下品な爺さんの相手をしている暇などありません。
当然のようにオール無視。Σ(￣。￣ﾉ)ﾉ
夕方からはまた仕事だったので1時間以内でトレーニングを終え、さっさとお店に帰りました。
時は金なりです。
私は毎日何時間もジムに入り浸っているような暇人とは違います。
さて今日も無事に仕事を終え、馴染みの居酒屋で呑んでいます。
最近は寒いのでもっぱら熱燗がお気に入り。(^^)
