シルバーウィーク後半の昨日と今日は昼過ぎまでで仕事が終了。
こんなに自由時間があるのも実に久しぶりです。^ ^
昨日は昼過ぎから友人と一緒にゴールドジムで胸のワークアウトをやってきました。
しかし実は最近また肩の調子が悪く、思うようなトレーニングが出来ていません。
先月バーベルで150kgを挙げた辺りからまた肩に違和感が出てきて、その後は100kg位までしか扱っていないんですが、それでもあまり回復しません。
昨日もディクラインベンチプレスをやりましたが肩に違和感があり、100kgでもかなり重く感じて20回目に潰れてしまいました。
調子が良ければ100kgなら24回位は挙がるはずなんですが。
仕事も忙しい事だし、無理して悪化させたら良くないので、またしばらくは胸のワークアウトはお休みする事にしました。
今日は昨日の酒が残っていて、午前中の仕事が大変でしたが、昼過ぎからまた一人でゴールドジムへ行き、背中のワークアウトをやってきました。
連チャンでゴールドジムに行くのも久しぶりです。
そしてなんと明日も仕事が早く終わるんです。
というのは実は明日はこの私の誕生日なので、夕方以降は予約を受けないようにしていたんですね。
明日はうちのワイフが何か好きな物をご馳走してくれるらしいので、今日は休肝日にして明日に備えておきたいと思います。♪( ´θ｀)ノ