今回は脚のワークアウト。
背中の張りの為にしばらく休んだりしていて調子がなかなか上がらない中、それなりに考えてやっているつもり。(~_~;)
しばらくあまり重いウェイトを扱っていなかったから今回はピラミッド式にMAX付近まで増量。
170kgまでだが、現在私がやっているスクワットはハイバー、ナロースタンスなので、昔やっていたパワーリフティングスタイルのスクワットと同じ重量は扱えない。
より重いウェイトを挙げる事より、脚に効かせる事が目的だからだ。
もともとスクワットは弱いしね。(-｡-;
というか、パワーリフティングは三種目とも弱い！どちらかというと、ボディビルダーのトレーニングをやってきているからねえ。(￢_￢)
でもいいんです、基本的に見た目第一ですからね！^ ^
