スミスマシンでのポーズスクワットでは170kgで余裕があり、調子に乗って185kgまで増量。
しかしフルボトムから20cmほど浮いたところでスタックして見事撃沈！
ヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3
こんなものいつか挙げられるようになるんだろうか！？(￣O￣;)
フルスクワット200kgへの道のりは厳しい。(-｡-;
翌日の胸のワークアウト、スミスマシンでのインクラインプレスから開始。
相変わらずナローグリップだがアップから軽く感じ、ピラミッド式にMAXまで増量。
135kgを挙げた時点で140kgは挙げる自信があったので一気に145kgに挑戦。
バーを胸までゆっくりと降ろし、爆発的にリフトしようとするが可動域の半分ほどのところでブレーキがかかりあえなく補助者の助けを借りるハメに。…>_<…
補助者によると、本当に少し触った程度で144kgであれば挙がっていただろうとの事だったがそれだけに余計に悔しい！
( *｀ω´)
プレスでは久しぶりに潰れたぜ～！
しかしその後のセットでは130kgで4回、アジャストベンチをフラットにして110kgで15回、120kgで9回と意地を見せた。
あくる日の背中のワークアウトは久しぶりのデッドリフトから。
ピラミッド式に増量していき、メインの150kgで5回を2セット。
筋力的にはまだできるが怪我が怖いのでいつも限界までは追い込まないようにしている。
スナッチハイプルでは100kgまで挑戦するもバーが首の高さまで引けずガックリ！(-｡-;
80kgに落としてワーキングセット。
最後の得意？な懸垂ではビハインドネックで20回と一矢報いた感じだ。
それにしても今週は調子が悪くないのをいい事に自ら調子に乗って見事に重力の洗礼を喰らっている気がする。
いくら頑張っても決して勝つ事などできない無限のウェイト地獄だが、例え1kgでも1回でも多くできる限り抵抗してやるわい！o(｀ω´ )o
今日はプールで全身の筋肉をほぐす事にしようっと！(￢_￢)