グッポコンディショニングルーム 姿勢根本改善ピラティススタジオ 大阪狭山市 富田林市 河内長野市 堺市美原区 -81ページ目
健康のためには、ゆがみのない身体で
あることが重要となってきます！と
この前お話しましたね。
http://ameblo.jp/goopconditioning/entry-12257297114.htmlでは、どのようにして身体のゆがみを
チェックできるのでしょうか？
まず、鏡の前に立ってみて、
・肩の高さ
・耳の高さ
をチェックしてみましょう。
左右でどちらかが低くなっていたり、
高くなっていたりする場合、
ゆがみが疑われます。
脚の長さが違っていたり、
靴のすり減り具合が左右で違う場合、
おへそが身体の中心に来ていない場合、
ウエストのくびれ方が左右で違う場合も
体がゆがんでいることが考えられます。
このように簡単に自分でチェック
出来るので気になる方はやってみましょう。
人間はほとんどの人がどこかしら、
ゆがんでいると言われています。
それが年々、身体に不具合を
もたらすことになるのです。
もし、心配な箇所がある場合は
ピラティスを始めてみませんか？
ピラティスは、骨盤の矯正にもなると
言われているエクササイズです。
骨盤や骨格のゆがみを解消すると、
その上にはバランスの良い筋肉がつきます。
土台である骨盤がゆがんだままだと、
いくらエクササイズをがんばっても
美しい身体になることは難しいと思います
ピラティスによって
深層筋（インナーマッスル）が
鍛えられると、身体全体のバランスが
良くなり、引き締まった体に近づけます。
このようなピラティスの効果が知られたり、
期待されて、注目を浴びているみたいですよ！
性別問わず、美しい身体に近づけることは
とっても魅力的ですね(*^^*)
《住所》
大阪府大阪狭山市半田2-248-3パインリバーⅠ
《アクセス》
南海高野線金剛駅西出口より徒歩5分
↓詳しくは下記ホームページまで
グッポコンディショニングルーム
電話番号 072-367-3244
整体ホームページ
http://goopcondition.com/ コンディショニング・アロマコース
http://relax.goopcondition.com/ ピラティスホームページ
http://pilates.goopcondition.com
みなさん身体のゆがみって
気にしたことありますか？
単純な疑問ですが、
自分の身体がゆがんでいることを
自覚している人って、どれくらい
いるんですかねー？
今日は身体のゆがみが引き起こす
身体の不調を中心に、
ピラティスと絡ませてお話します。
ピラティスが人気を集めているのには、
いろいろな理由があります。
・ダイエット効果
・精神面の安定
・筋肉の強化
などの良い面がありますからね
その中でも、ピラティスによって、
身体がゆがみが改善されることは、
とっても良いことだと思います。
身体のゆがみ＝骨のゆがみとも言えます。
本来、あるべき場所から少しでも
ずれてしまっていれば、それが
不調和となり、症状として身体に現れます。
身体だけではなく、家もですが
骨組みは大切になってきます！
土台がしっかりしていないと、
どうなってしまいますか？
想像した通り、崩れてしまいますよね。
こうやって考えた時に、
骨盤などのゆがみが原因で
身体に不具合が出てくることが
考えられますね。
ゆがみによって、
・腰痛
・肩こり
・冷え性
などいろんな症状が出てくる
場合も多いんです( ; _ ; )
ゆがみをピラティスで改善したいと
思い、始める人も多いようですよ
ピラティスでは、エクササイズにより、
筋肉に柔軟性が出てきます。
スムーズに身体が動けば、もっと楽に
感じるようになり、疲れにくくもなります。
また、身体が堅いとケガに繋がりやすく
なりますが、柔軟性があれば、ケガを
しにくくなります＼(^o^)／
ピラティスで身体のゆがみ改善から
腰痛・肩こり・冷え性の改善、
疲労増大の予防、
ケガの予防までできます！
いいことばかりですよね
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南海高野線金剛駅西出口より徒歩5分
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今回はアロマオイル×免疫力アップの
お話をしていきます＼(^o^)／
身体を健康に保つために重要になるのは
「免疫力」というのはご存知ですよね？
免疫力とは本来身体が持っている、
身体を守るための力のことです。
この免疫力が弱くなってしまうと、
風邪やインフルエンザなどの病気に
かかりやすくなったり、アレルギー
を発症しやすくなるんです
そんな免疫力ですが、最近は
ピラティスが免疫力アップに
つながりますよー！
というお話をしましたが、、、
ピラティスと免疫力の関係実は、アロマオイルの中に免疫力を
高める効果を持ったものもあるんです
【免疫力アップ効果のあるアロマ精油】
ユーカリ、サンダルウッド、
ティートリー、カモミール、
プチグレイン、ミルラ、レモン、
ライム、ニアウリ、ローズウッド、
ラベンダー、ペパーミント、
スィートマジョラム など
上記のアロマオイルの芳香分子には、
免疫細胞の一種である
白血球を活性化させたり、
リンパ球を増産したりする
効果があります。
身体を動かすのは、ちょっと…。
というかたでも、簡単に今の生活に
取り入れることができると思います
マグカップにお湯を入れて、
そこに数滴アロマオイルを垂らす
だけでも、結構香りが広がるので
寝る前にセットしてみては
どうでしょうか(^^)/♪♪
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