アロマテラピーで食欲不振を解決させましょう【大阪狭山市】

最近は気温がぐっと上がり、25℃以上の

夏日を観測している地点が多いと思います。

それに伴って、食欲が落ちたり、

疲れやすくなったと思うことはありませんか？

食欲不振は、心身の疲労などによる

消化機能の低下から起こることが多く、

夏場の暑さや冷たい物を取りすぎた時

にも起こりやすい症状といわれます。

これで痩せられる！と、

食事を取らないでいると本当に病気や

食中毒にあたりやすくなってしまいます

日常から疲労をため込まないように

休息(睡眠も)をきちんととることは

もちろんですが、食欲を刺激する

アロマオイルを生活に取り入れるのも

効果的ですよ(^^)

《使用するアロマオイル》

・ブラックペッパー

・ペパーミント

・オレンジ

《使用方法》

こちらを参考にしてください！

ストレスや疲労感が強い場合は、

交感神経を鎮めることが大切です。

こういった自律神経の乱れは

不眠にも繋がりやすく、翌日の仕事など

パフォーマンスに影響を及ぼすので、

こちらの記事を参考にしていただいき

しっかり身体を休めて、食欲低下を防ぎ

改善していきましょう！

今から暑さに負けない身体作りを

しましょうね＼(^o^)／

《住所》
大阪府大阪狭山市半田2-248-3パインリバーⅠ
 
《アクセス》
南海高野線金剛駅西出口より徒歩5分

↓詳しくは下記ホームページまで
 
グッポコンディショニングルーム
電話番号 072-367-3244
整体ホームページ
http://goopcondition.com/
 
コンディショニング・アロマコース
http://relax.goopcondition.com/
 
ピラティスホームページ
http://pilates.goopcondition.com

その腰痛、便秘が原因ではないですか？【大阪狭山市】

腰痛のひどい方、便秘ではありませんか？

もし便秘気味のようであれば、

その腰痛の原因は便秘かもしれません

便秘と腰痛、関係ないように思えますが

実は関係しているんです。

◎精神的・身体的ストレスが便秘や腹痛を

　併発させることがあり、特に腸の

　蠕動運動に関わるトラブルが腰痛を招きます

◎慢性的な運動不足が腸の動きを鈍らせたり、

　椎間板ヘルニアを起こしたりし、

　腰痛を引き起こすことがあります

◎便秘は腰痛だけでなく、頭痛や吐き気、

　下痢など様々な現象にもつながります

◎妊娠中の便秘や腰痛はホルモンの影響、

　大きくなる子宮が腸などを圧迫することから

　発生するといわれています

◎腰痛や腹痛が長く続いたり、突然急激に

　表れたりしたときは、腹膜炎や腸閉塞などが

　疑われることもあるので、その場合は

　早めに病院へ行ってください

そこで、オススメのアロマオイルが

フェンネルです。

フェンネルはセリ科の植物で、

スパイシーな独特の香りがするオイルです。

フェンネルには整腸作用、消化促進、

体の中の毒素を取り除いたり、

体内を浄化する作用に最も優れている

オイルといえます。

スパイシーな匂いなので、

芳香浴には適していないかもしれません。

マッサージオイルを作り、お腹の辺りを

マッサージするのが1番効果的ですよ

プラス、運動もすると腸の蠕動運動が

促進されるので、ピラティスで

身体も動かして便秘と腰痛、どちらも

解消していきましょう！

《住所》
大阪府大阪狭山市半田2-248-3パインリバーⅠ
 
《アクセス》
南海高野線金剛駅西出口より徒歩5分

↓詳しくは下記ホームページまで
 
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運動効果を上げるには、アロマテラピー！【大阪狭山市】

トレーニングに重要なのは集中力。

鍛えたい部位に意識を集中させることで

運動効果にも差が出るといわれています。

《アロマで集中力アップ！？》

アロマテラピーで用いる精油には

集中力の持続を助ける働きをもつものが

あると、実験で明らかになっています。

これはトレーニングに限った話ではなく

集中力を上げたい場面、例えば勉強や

仕事などにも活かすことができます

おすすめは

・グレープフルーツ

・ペパーミント

・オレンジスイート

上記の3つです。

これらのアロマを取り入れて

運動に取り組むと、いつもより

効果を実感できるかもしれません。

また勉強、仕事ではいつもより

効率が上がり、はかどるかもしれませんね！

使用方法としては、

精油を2～3滴垂らしたティッシュを

胸元のポケットに入れておいたり、

勉強机や職場のデスクの上に置いておく

のが、簡単でいいかと思います

※色のついた精油の場合、衣類に精油が

   つかないように注意してください

※また、精油が直接肌につかないように

   注意してください

グッポコンディショニングルームでは

アロマテラピーとピラティスを

かけ合わせた、アロマピラティスを

行っています！

アロマテラピーの香りが漂う空間での

運動は集中力が上がるとともに、

リラックス効果も期待できます (^o^)

アロマピラティスで、一緒に

心身ともに健康になりましょう！

《住所》
大阪府大阪狭山市半田2-248-3パインリバーⅠ
 
《アクセス》
南海高野線金剛駅西出口より徒歩5分

↓詳しくは下記ホームページまで
 
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