こんばんは。
グッポコンディショニングルーム
理学療法士 江口武志です。
最近は暑くてぐったりしそうですね笑
さて本題へ
今回は握力について書いていきます。
年齢を重ねるにつれて握力が弱くなってきたなあと
感じる人もいるかもしれません。
握力というのは単に腕の力だけではなく、
カラダ全体の調子をみることもできます。
例えば、背骨の動きを良くしたり、
体幹を鍛えるなどカラダの中心を
調整することで握力もあがります。
その日にメンタルにも作用しますよ笑
このように、ヒトのカラダは全体がリンクしているということです。
指の先までしっかり力が伝達されると、
一つ一つの動きがキレイに見えます。
ピラティスや整体・コンディショニングで
背骨の調整や体幹のトレーニングで
キレイな動きを手に入れましょう。
↓カラダの状態が気になる人は是非ホームページへ
グッポコンディショニングルーム
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