こんばんは。
グッポコンディショニングルーム
江口武志です。
私は久しぶりの投稿になりました（＾_＾）
本日は胸椎について。
胸椎を柔らかくすることはとても大事です。
人間は歩くときに無意識に膝を曲げたり伸ばしたり、
手を振ったり、背骨や骨盤を回旋させています。
この無意識の働きにより、
私たちのカラダは衝撃から守られています。
しかし、悪い姿勢や悪い生活習慣をしていると
胸椎という背骨の上側の骨の動きが悪くなります。
そうなると猫背のような姿勢になり、
腕の振りも小さくなります。
やがて膝が曲がってきて負担が大きくなり、
関節症の原因にもなります。
このように、胸椎をしっかりケアして頂くことは、
膝の負担などを減らすことにもつながるのです。
胸椎を柔らかくして、歩くときには
無意識にしっかり腕が振れるように
日ごろからのケアが大事ですね。
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