こんにちは。
グッポコンディショニングルーム 理学療法士
岡田直樹です。
最近さらに産後骨盤のご相談多くなり
嬉しい限りです。
産前から女性ホルモンの関係で骨盤や脊柱の靭帯・組織が
出産の準備の為緩んできます。
出産を終えてからも緩んだままか
歪んだ状態で硬くなっている人がほとんどなので
出産後からカラダの不調が続く方が多いですね。
前から紹介はしていますが、
下記の動画のピラティスは産後の骨盤の歪みには
おススメです。
お腹を引き込んで行うことがポイントです！
産後３年以内なら大丈夫
産後骨盤矯正
ピラティス２回トライアル中
￥４，９８０‐
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グッポコンディショニングルーム
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