こんにちは。
グッポコンディショニングルーム 理学療法士
岡田直樹です。
最近は暑くなったり寒くなったりの天気で
体温調整が難しいですね。
寒くなると多くなる腰痛！
我慢している腰痛をしっかりメンテナンスしませんか？
１１月は整体通常初回2,980円ですが、
2回トライアルでキャンペーン価格で
5,000円になります。
このブログを見たと電話の時に一言下さい。
この機会に是非お待ちしております。
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詳細は各HPから↓
グッポコンディショニングルーム
電話番号 072-367-3244
腰痛肩こり専門整体ホームページ
http://goopcondition.com/
疲れ・歪み・だるさコンディショニングコース
http://relax.goopcondition.com/
姿勢根本改善ピラティスホームページ
http://pilates.goopcondition.com
《住所》
大阪府大阪狭山市半田2-248-3パインリバーⅠ
《アクセス》
南海高野線金剛駅西出口より徒歩5分
こんにちは。
グッポコンディショニングルーム 理学療法士
岡田直樹です。
女性の方が多く悩まれている
足のむくみ・冷え・疲れは主に
ふくらはぎが関与していると言われています。
そもそもなぜふくらはぎが硬くなるのか？
そして対処法は？
硬くなるのも対処法も結論から
言うと背骨・股関節が大切なのです。
筋肉に命令している神経は
背骨から出ているため、
背骨が固くなると神経も興奮してしまい、
筋肉が過剰に反応してしまうのです。
要するに対処法も
背骨を柔らかくすることで
神経の興奮も落ち着き、
ふくらはぎも緩みやすくなります。
足だから足ではなく、
背骨を動かす運動を行ってもらえると
根本的な改善につながりやすいですよ。
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おはようございます。
グッポコンディショニングルーム 理学療法士
江口武志です。
最近は寒くなったり暑くなったりですね。
本日のテーマは
腸内環境が悪いと…
腸内環境が大事なことは色んなところでよく言われますね。
人のカラダは小腸などから栄養を吸収し、
それを血液に混ぜて運んでいます。
血液は全身をめぐっているため、
腸内環境が乱れていると
全身に悪い血液が循環することになります。
つまりお肌のキレイさなどにも関係してきます。
もちろんカラダの不調にもです！
腸内環境はパレットの上の絵の具に似ています。
善玉菌が白、悪玉菌が黒色です。
白色はすぐに他の色に染まりやすいですが
黒色の量が多いとそこにどんな
色を混ぜても結局黒色にしかならないのです。
つまり、腸内環境が悪い状態ではどれだけ
栄養価のあるものを接種しても
結局悪玉菌のエサになってしまうということです。
まずは腸をキレイにするための一歩として
朝お白湯をコップ一杯飲んでみてください。
これから寒くなるので特にオススメです。
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