こんにちは。
グッポコンディショニングルーム 理学療法士
岡田直樹です。
女性の方が多く悩まれている
足のむくみ・冷え・疲れは主に
ふくらはぎが関与していると言われています。
そもそもなぜふくらはぎが硬くなるのか？
そして対処法は？
硬くなるのも対処法も結論から
言うと背骨・股関節が大切なのです。
筋肉に命令している神経は
背骨から出ているため、
背骨が固くなると神経も興奮してしまい、
筋肉が過剰に反応してしまうのです。
要するに対処法も
背骨を柔らかくすることで
神経の興奮も落ち着き、
ふくらはぎも緩みやすくなります。
足だから足ではなく、
背骨を動かす運動を行ってもらえると
根本的な改善につながりやすいですよ。
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