こんにちは。
先日に引き続きピラティス・ヨガ・トレーニング前にやっておきたい
シリーズのご紹介です。
体幹トレーニングは負荷を上げればいい！？
ではなくまず、腹横筋と言って
体幹の一番奥にある筋肉を賦活させることが大切になります。
是非試してみてください↓
お問い合わせはこちらから↓
グッポコンディショニングルーム
膝・股関節痛整体×姿勢改善ピラティス
電話番号 072-367-3244
グッポＬＩＮＥ＠
https://line.me/R/ti/p/%40gcd7291w
グッポHP
《住所》
グッポ金剛店
大阪府大阪狭山市半田2-248-3パインリバーⅠ
グッポ茱萸木店（パーソナルピラティス・整体相談可）
大阪府大阪狭山市茱萸木3-1373-14-2F
《アクセス》
金剛店：南海高野線金剛駅西出口より徒歩5分
茱萸木店：南海高野線金剛駅西出口より徒歩15分
こんにちは。
昨日ご紹介しましたが、
まず感覚・可動域がすごく大切になります。
次は胸椎の可動性をあげましょう↓
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こんばんは。
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