納豆は美味しいですよね
私は納豆が大好きです
とくに・・・納豆に生卵をかけて食べるのは最高です
でも・・・ペルーでは納豆は日本の3倍の値段がするんです
高級品です。
ペルーに住む、ある日本人の知り合いの方は、お子さんが納豆が大好きで
誕生日プレゼント何がいい？ときくと
納豆！！と答えるそうです・・・かわいいですね
納豆は体にいいことは知られてますが
美肌効果もあるらしいですよ・・・
こんなにあった！納豆に含まれる美肌に有効な成分6つ
（1）大豆イソフラボン
大豆イソフラボンの嬉しい特徴は、女性ホルモン「エストロゲン」（卵胞ホルモン）に似た働きをし、女性の美しさや若々しさを手助けしてくれる事にあります。また、コラーゲンの合成を促進させるのでお肌のハリを維持させ、肌細胞自体の新陳代謝も高めてくれるので肌の生まれ変わりが促進され保湿力が高まります。
（2）ナットウキナーゼ
ナットウキナーゼは血液をサラサラにする力を持っています。血液がサラサラになり血行が良くなる事でお肌の隅々まで栄養がいきわたり、美肌につながります。
（3）ビタミンB群
ビタミンB2は細胞の再生を促すと同時に肌に有害な過酸化脂質の働きを抑え、肌荒れを防いでくれます。ビタミンB6は、皮脂が過剰に分泌されるのを抑え、べたつきや吹き出物を防ぎます。
（4）アルギニン
アミノ酸のひとつであるアルギニン。成長ホルモンの分泌を助けます。
（5）粘液多糖類
納豆のネバネバ成分です。ビフィズス菌を増やす効果があります。ビフィズス菌は腸内環境を調え、便秘に伴う肌荒れやニキビを改善します。
（6）ポリグルタミン酸
納豆菌が発酵過程で作り出す納豆のネバネバ成分の一つで、ヒアルロン酸の約10倍の保水力があると言われています。
なんと納豆には、こんなにも沢山の美肌成分が含まれていたのです。そうと聞いたら、毎朝納豆を…！と思われたあなた。ちょっと待って下さい。食べ方にもポイントがあるのです。
ぜひ・・・美肌にも健康にも良い納豆を食
べましょう・・・
私も日本に戻ったら毎日食べたい