痩せ週間だから

サラダ、既に飽き飽きしてるんだけど
痩せ週間だけは何が何でも頑張ってみようと思う。

金曜日の昼までは。

先週の記録。

キープ週（ブルー週）『未病』という感じ。何となくだるいのは仕方ないか。
週末、甲子園や飲み会で際限なく飲み、食べた。
その結果が今朝の体重。

・・・

3日後じゃなくて翌日にキッチリ増えてる。
これは前日じゃなく3日前の飲み食いだとしたら･･･

明日明後日の体重が怖い。気にするなと言われても無理だｗ

今週は『やせ週』らしいので多少いつもより無理なダイエットしても大丈夫だそう。

この1週間は炭水化物を抜いて（減らして）みようと思う。

ダイエットの迷子になっている自覚はある（ぉぃ）本を読み漁っている（それがダメなのか）

milkane's stream

悪い子メール。

メールが来たのは先週の土曜の深夜。気づいたのは日曜の昼。

4月に後味悪い別れ方をした友人から。

「また、みるねえに迷惑かけるかもですが。未だ同じ現状ですが。会って話せませんか。」

もう何年も毎月愚痴を聞いている。ずっと。そして彼女はずっと変らない。

痺れを切らした4月、いつもは聞いているだけだったけど私の機嫌が悪かったのか、もう忘れてしまったけどいつもより厳しい意見を言った。彼女はキレた。

もういいや。遅かれ早かれこういう事は起こる気がしてた。『もう会おうって言ってこないかも・・・』

そして2ヶ月後にメールがきた。

私は素直に正直に返信した。今まで対等ではなかった（助けてあげたいとか聞いてあげるとかいつの間にか上から目線だった）事を謝罪した。
前と全く同じ（だらだら愚痴を言う、聞く）なら会ってもお互い無意味じゃないか。
会ったら優しい慰めよりまた私は辛辣な意見を言ってしまうかも。
などを打って送った。

返事はまだ来ない。

そして私は会ってた時と同じように送信してから（別れてから）後悔。自己嫌悪に陥る。
ごめんなさい。
私はふんふんと、聞いているフリして、心配しているフリして聞き流せないから。苦しいの少しだけわかるから聞いてるだけは出来ないの。
ごめんなさい。
http://milkane.tuna.be/19076859.html

先週の記録と記憶。

『イライラ週』のせいなのか、何なのか、本当に食欲が我慢できなかった。
半ば少し諦めモードも入って
「まあ、いいか。食べたいんだもの。」というダメ感だしまくりだったと思う。
友人宅に泊まったら出されたものは遠慮しないで食べるので結構食べた。
何につけ、イライラを「食」で発散させようとするのが間違っているのか。

今週は「ブルーデー週（キープ週）」で
夜だけ炭水化物抜き。できるかな？

体重も土日に一気に増えてる。（今朝57.9キロ）
今　「改訂版　ダイエットやめたらヤセちゃった」Kindle版　夏目祭子 (著) を読んでいる。
何かヒントになればいいな。

milkane's stream

改訂版　ダイエットやめたらヤセちゃった/彩雲出版