半ば少し諦めモードも入って
「まあ、いいか。食べたいんだもの。」というダメ感だしまくりだったと思う。
友人宅に泊まったら出されたものは遠慮しないで食べるので結構食べた。
何につけ、イライラを「食」で発散させようとするのが間違っているのか。
今週は「ブルーデー週（キープ週）」で
夜だけ炭水化物抜き。できるかな？
体重も土日に一気に増えてる。（今朝57.9キロ）
今 「改訂版 ダイエットやめたらヤセちゃった 」Kindle版 夏目 祭子 (著) を読んでいる。
何かヒントになればいいな。
milkane's stream
改訂版 ダイエットやめたらヤセちゃった/彩雲出版
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