にんじん倶楽部
また作ったばかりで記事か2つしかないですがｗｗｗ
よろしくお願いします
そしてメインのこのブログもお引越しします。
美ダイエット
ダイエットメインと言ってますがほとんどうだうだ日記ですので(;´Д`)
アメブロはアメンバー様のブログもあるので削除はしません。復活もあるかもしれないので。
今後はこの二つでよろしくお願いします。
殆どやる気なかった週です。なんでだろ。本当にイライラ週で、何もやる気でなかったのでここは一つ、気にせずに食べちゃおうと食べてました。そして運動も、一応モデトレはやっているんですけど1日で2日分やったりして、ほんとやる気なし。
ちょっと今日から頑張って･･･日の丸週だけど大丈夫かな？汗
先週はキープ週だったのに何故か気合入らず･･･無頓着な食事が多かった。モデルトレーニングは腕＆デコルテ。結果は31㎝→30.5㎝
微妙。計り方の誤差かもしれない。これで一応のモデトレは終わり。
4週・4つのパーツ別のトレーニングを１週ずつ。
1パーツが7種類のトレーニングだから毎日違うトレーニングだから続いたのかも。
そして1つが大体1分とか20回とか。準備ストレッチ（コレも2パターン3種）を入れても5分～10分程度で済む。
家でやる運動系で飽きることなく続いたのははじめてかも。
今週はイライラ・痩せられない週だけどモデトレは続けていきます。
気合を入れすぎた。今週はヤセ週だから多少の無理をしても大丈夫！と思ってたけど。
1日目2日目で禅食にしようと思ったら…ちょっうと日常のストレスと食のストレスが爆発してしまって後半グダグダにorz 結局－600gしか減ってない…来週頑張る！というかもう無理はしない。食べるのが好きな私には断食は無理！とわかりましたｗ
モデトレはバスト&背中の結果ですが…
アンダーが－4cm！！！（83→79）おー！効いてる！こっちは俄然やる気出るー！ｗｗｗ
今週のモデトレは最後のパーツ、デコルテ＆腕です。頑張ります！*￣ω￣)ﾉ
モデトレ第二弾【下腹&くびれ】の結果
ウエスト
75センチ→72.5センチ
ぉおお、減ってるw
キープ週とはいえ、ブルーデー週だったからか、急に食べたくなかったり、暴食したくなったりして調子狂った。
今週から痩せ週。
ちょっと厳しく行きます。
モデトレはバスト&背中です。
頑張るぞ、オー！(￣Д￣)��