先週はキープ週だったのに何故か気合入らず･･･無頓着な食事が多かった。モデルトレーニングは腕＆デコルテ。結果は31㎝→30.5㎝
微妙。計り方の誤差かもしれない。これで一応のモデトレは終わり。
4週・4つのパーツ別のトレーニングを１週ずつ。
1パーツが7種類のトレーニングだから毎日違うトレーニングだから続いたのかも。
そして1つが大体1分とか20回とか。準備ストレッチ（コレも2パターン3種）を入れても5分～10分程度で済む。
家でやる運動系で飽きることなく続いたのははじめてかも。
今週はイライラ・痩せられない週だけどモデトレは続けていきます。