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Bambism

今、興味あることや、覚えておきたい日常などをメモっています。自分鍛錬。1年後、私はどう変わってるだろう…?

Bambism-6/24~6/30
今週は本当に何をやっても無駄な週なので(笑)好きなものばかり食べてた気がします。
マクドもファミレスも行ったしw ストレスフリーでした。

7日間モデルトレーニング の結果は・・・

太もも54cm→56cm

ヒップ93cm→92.5cm

・・・ 太ももぅェェエエ工工工!!!??? 増えとるwwwww

計り方かなあ(;´Д`)w

でも効いている事は確か。毎日筋肉痛でした。
効果があまりでなかったのは、私の筋力のなさと体の硬さで本の通りのポーズと動かし方がなかなか出来なかったことかな。

でも7日間を毎週続ければ・・・レコーディングと同じだなあ。

今週は『くびれ&下腹』週です。頑張るぞー!

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昨日学校の開業セミナー行ってきました。

今回は開業のイメージや計画について。今日は失敗した。逆にモチベがどん底になった。

校長の講義は滅入ったけど内容は濃く為になった。明日位には立ち直ってると思うからまたノート見直そう。

セミナー参加者はフツーに独立開業を夢見る人が殆どですよね。

在学中、私のクラスは私含めて6人。職業も年齢も様々だったけど皆夢や希望を持って頑張るウーマンでした。テストの帰りには皆でラーメン食べたりね。

開業セミナーは在学中でも受講可能で今日も生徒さんが何人か参加してた。
多分同じクラスであろう人達が塊になって受講してた。先月も来てたメンバーだ。先月の自己紹介でアフタースクールに皆で行くディナーが楽しみになっていると言ってた。
そういや私の在学中もそんなクラスがあった。授業がある度にデパ地下で買ったスィーツを持ち寄って食べたりしてたクラスもあった。

私のクラスは毎回そんな事はなかった。皆仕事持ちや旦那が待ってたりで時間に追われる人が多かったし。テストとか卒業式なんかの区切りでは皆で行ったけど。

人生かけてお金かけて学校来る人もいれば、『趣味or友達作り』だけで来る人もいるんだと改めて思った。

開業セミナーだって『自宅の一室をプライベートサロンにしてママ友だけに施術』っていう人もいるし。

勝手にそんな事考えて、開業って気が遠くなる作業だなあとまた落ち込んでいるのでした。

セミナーの内容より愚痴が多くてすいません。今日は大丈夫!!がんばりま!

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$Bambism
違います。

モデルトレーニングはじめました。

an・an PLUSのこれ、昨日からはじめてみました。

あなたの体を思いどおりにデザインするモデルトレーニング7日間

パーツ別に絞った7日間トレーニング。
基本ストレッチ+1日1種類のトレーニングをするだけ。「だけ」っていうけどね・・・w

ズボラーで三日坊主な私でも7日間だけなら!と思ってやってみる事に。
(三日坊主なのに7日間できるの?)
とりあえず【美脚&ヒップ】から始めてみた。

・・・基本ストレッチが既にキツイです先生。どうしましょう・・・
そりゃそうか。7日間で変えましょうって事だしね。

すでに今朝、プチ筋肉痛。効いているかも。これはなんとしてでも7日間だけはやらねば。
毎日なうで7日間呟きますので呟いてなかったら
「やった!?アレやったの!?サボってんじゃないよ!!!」と叱咤してください。(他力本願)

後悔してるのはビフォーの測定してないことorz
なので1日ずれます(;´Д`)

他のパーツの7日間はビフォー測定忘れないようにしよ。
$Bambism-6/3~6/9
土日に食べまくる予定があったので木金を少しセーブしてた。

そして欲望のままに食べた。その結果今日の体重。(グラフ参考)

今週はイライラ週。痩せにくい週なので食べ順は守ってシッカリ食べようと思います。

今日だけは土日のやっちまったの取り返すために少しセーブします(;´Д`)w

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6/19 飲みました。お一人様で。
ダイエット敢行中です、ええ。

先日はジュース&お菓子祭りを開催して今日は飲みです。ダイエット敢行中です。
大事な事なので2回言いました。

そして体重は・・・増えてないです。理由は・・・第1第2食少し控えました。

我慢しないダイエットじゃないの?ああ・・・そうね・・・ていうか・・・

ダイエットに我慢はつきものじゃね!?(暴言)

ダイエットにストレスは大敵です。これは変りません。

なので我慢の工夫があるのです。

①食べると太る~!絶対今日はもう食べないぞ!(><)

②明日飲み会だから今日はちょっと控えよー。あー明日楽しみ♪

どうですか?同じ我慢でも気持ちが違うでしょ。これ食べ順ダイエットと脳騙しダイエットには重要かもです。

そんな事が何十年も生きてきて最近わかったボンクラがこちらです。

まだまだゆるーく頑張ります!

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