ダイエット敢行中です、ええ。
先日はジュース＆お菓子祭りを開催して今日は飲みです。ダイエット敢行中です。
大事な事なので2回言いました。
そして体重は･･･増えてないです。理由は･･･第1第2食少し控えました。
我慢しないダイエットじゃないの？ああ･･･そうね･･･ていうか･･･
ダイエットに我慢はつきものじゃね！？（暴言）
ダイエットにストレスは大敵です。これは変りません。
なので我慢の工夫があるのです。
①食べると太る～！絶対今日はもう食べないぞ！（＞＜）
②明日飲み会だから今日はちょっと控えよー。あー明日楽しみ♪
どうですか？同じ我慢でも気持ちが違うでしょ。これ食べ順ダイエットと脳騙しダイエットには重要かもです。
そんな事が何十年も生きてきて最近わかったボンクラがこちらです。
まだまだゆるーく頑張ります！
