ランニング中は、夏ウェアでも暑いくらい
12月の始まりですが、最高気温が19℃
まだ夏のランニングウェアで走る 57歳
（今日のShiino）
身長177cm、体重56kg、体脂肪率6％台
血圧110-74、年齢は今日も 57歳
ランニングの後は、ご飯が美味しい
Shiinoのパーソナルランニング指導
初心者ランナーさんも基本から個人指導
初マラソン完走しよう
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