長年ランニング指導をやってきた、57歳Shiinoです
長年といっても20年ほどで、まだまだ勉強中です
マラソン目的で初心者のランナーは
42.195kmという距離に不安を持つ人が多いと思います
私のところに来られる初心者ランナーもいろいろ
運動経験があまりない初心者の中には
マラソンの抽選に当たったら すぐにトレーニング計画を立てようと努力する人もいれば
当選したにも関わらず、めんどくさいのでランニングもせずに過ごし、
大会1週間前くらいから練習すれば何とかなるだろう？
と考えている初心者もいたり
市民ランナーの楽しみ方は人それぞれ、不正解などありません
好きにすればいいんです
ただ 私の指導を受けに来られる人は、真面目な人が多い印象です
せっかく抽選に当たったのだから、早めに練習を始めよう。
そんな感じですね
全くの初心者で運動経験もあまりない人で
4ヶ月～5ヶ月くらいの練習計画を立て
最終的には月間走行距離200km前後を走る人が殆どです
未経験者は距離に対しての不安を持っています
その不安を少しでも和らげて、少しでも自信になるように、
導くのが私の仕事
Shiinoのパーソナルランニング指導
初心者ランナーさんも基本から個人指導
初マラソン完走しよう
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