2日ほどランニングしていなかったので、
今日は48時間ぶりのランニングでした。
ランニングと
可動域と動きを意識したトレーニング
これでスッきり！
（今日のShiino）
身長177cm、体重56kg、体脂肪率6％台
血圧115-74、年齢は今日も57歳
職業：スポーツ健康教授業
ランニング等 指導歴20年以上
Shiinoのパーソナルランニング指導
初心者ランナーさんも基本から個人指導
初マラソン完走しよう
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Naotaka Shiino のパーソナル指導やってます
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