今日の大阪は朝から晴れ 日差しも強い
朝は、朝メシ前の、10kmランニング
午後は昼めし前の炎天下、20kmランニング
最高気温が出ているくらいの時間帯から 本日2度目のランニング開始
気温が34℃、思ったより気温が低い
ランニングも快適でした
ペースはゆっくり、5分40秒～6分ペースでのんびりラン
真夏のランニングを楽しんでる、57歳のShiinoです
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Shiinoのパーソナルランニング指導
初心者ランナーさんも基本から個人指導
初マラソン完走しよう
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