長居陸上競技場マラソンゲート
自分の影を超えてみました(^^♪
56歳にしては跳躍力あるでしょ？
一応、昔々の陸上経験者です。
ランニング動作の延長線上にある身体の可動域を意識した、動き作り。
小さな動作きから徐々に大きな動作にするのがポイントです。
若いころと違い跳躍力は落ちていますが、私の場合は最後ここまで跳躍できます。
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Naotaka Shiino のパーソナル指導やってます
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