大阪・長居公園でトレーニング

今日のマイトレは、可動域を意識するトレーニングでした。

年齢とともに、可動域が狭くなり、動きも鈍くなります。

スポーツ中のアクシデントも多くなるので、日ごろの身体つくりは大切です。