たまには身体を大きく使うトレーニングもね♪

のんびりランニングがマンネリ化してるランナーさん

たまには身体を大きく使うトレーニングも、いいものですよ。

（写真は52歳の私　Shiino）

私の場合はランニングの途中に、様々な動きを入れることもあります。