今朝の大阪は強い雨でした
せっかくの雨なので、ランニングへ
梅雨入りが遅れているので、貴重な雨ランニング？（笑）
スタート前からすでに、ずぶ濡れ状態
軽くアップしてからスタート
この時期は雨ランニングが気持ちい季節
特にロング走するときは、雨が降ってるくらいがいい！
炎天下を走るよりは、はるかに走りやすいね（笑）
朝メシ前の、ドシャ降り、ずぶ濡れランニングでした
梅雨入りしたら、ランニングする日が増えますね
職業：スポーツ健康教授業 今日の椎野は
身長177cm、体重57kg、体脂肪率5％台、
血圧109-69、年齢は今日も56歳
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Naotaka Shiino のパーソナル指導やってます
受講者さんは、女性が圧倒的に多いです。
★ 健康・美ボディトレーニング
★ 健康ウォーキング・ジョギング
★ ランニング・マラソン
TV・ラジオ出演実績 ☚クリック
ランナーなら山は歩け！
「山は静寂」歩く方が感じるものが多い！
ランナーの私が言うのもなんですが
山は歩く方が感じるものが多いんですよね。
これ、ランナーをやっていると、よく分かるんです
「山は静寂」
最初は健康の為など、気軽に始めたランニング
一人で好きな時間に、好きな速度で、好きな距離を走って、
あっ～、ランニングって気持ちいいね。
そういう感覚になっていたはず。
やがて大会に出るようになり
そして、タイムの事を考えるようになり
練習方法を考えるようになる。
月日とともに、ランナー仲間が増え始め、
練習方法を比べたり、タイムを比べたり、時には仲間と競ったり。
このころから、そろそろ故障が目立ち始め、
故障の原因で悩む時間が増える。
ランナー仲間が増えると、他人の気に入らない言動も目に付くようになる。
気の合わないランナーも、ちらほら出来始め、時には人間関係で悩むことがあったりする。
最初は気持ちいいランニングだったのに、
年月とともに、ランニングに関する事でストレスを感じ、
何のために走っているんだろう？
そんな感覚になる。
誰かと比べたり、タイムの事を考えたり、他人と競ったり、限界に挑戦したり等。
ストレスの主な原因は、走りに関する事、走りに関する人間関係。
そんな人には、山を走るのではなく、
是非、山を歩いてほしい
「山は静寂」
時には静寂になる時間を作ることで、
自分の心を、少し手前の良い状態に戻すことが出来ます
是非、お試しあれ！
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朝は気温12℃ほどで、少し寒かったです
日本百名山の一つ、大台ケ原
パンも、パンパン！
山頂付近は、標高が1700ｍ近く、気圧が低いので
リュックに入れてあった、菓子パン類が、パンパンに！
大蛇嵓（だいじゃぐら）にて撮影
雲空だったのが残念！
奈良県と三重県にまたがる、大台ケ原
山頂付近で条件が合えば、富士山も望めます
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スポーツ健康教授業、今日も元気な56歳、椎野です
昼メシ前のランニング
コースの途中、ドジャース17番、大谷さ～ん？、にご挨拶
デコピン君にもご挨拶
今日の椎野
身長177cm、体重56kg、体脂肪率5％台
血圧110-70、年齢は今日も56歳
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Naotaka Shiino のパーソナル指導やってます
受講者さんは、女性が圧倒的に多いです。
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昨日はドシャ降りの中をランニングでしたが、今日は晴天のランニング
星野リゾート前で撮影
大阪市浪速区にある星野リゾート
新今宮駅の北側にあります
ここも外国人の宿泊客が多いようです
星野リゾートからすぐの場所に、新世界があります
大阪市浪速区の新世界は、通天閣が有名ですね
そして、面白い街でもあります
ガチャの穴場
ちょっとエッチなガチャです
浪速区のすぐお隣、天王寺区
大阪市立美術館は現在改装工事中
来年に再オープンするようです
天王寺区のすぐお隣の阿倍野区、あべのハルカスも見えていますね
天王寺区の茶臼山まで、ぶら～りランニング
徳川VS幸村 決戦の地 茶臼山
歴史の残る茶臼山
大阪市天王寺区は歴史が多く残る場所でもあります。
ちなみに大阪は、京都や奈良より、寺院が多い場所なんですよ
