毎日、気温が、低くなりましたね。

初雪の便りと、どもに、

冬到来です。

ストレスクリア®トレーナー、コーチ 山田りかです。



人と話すとは?

いろんな人が、いますね。

自分ばかり押し付けてくる人

相手の意見ばかり、聞く人

などなど。

人と話すとは、会議も同じです。

会議は、議事進行が、難しいため、

どこの視点に、

議事の中心を置くか、悩みますね。

結論は、押しつけは、いけません。

数字や理論で、押しても、

ひとは、賛同しません。

では、なにが大切でしょうか?

コーチングやモチベーションのあり方?

たぶん、メソッドであり、

一時的なものに、なる可能が、

あります。

その会議に、なにを目的と、

するかだと、思います。

営業会議、

来月の売上数字と現状と問題ですか?

確かに大切なポイント。

売上数字の向こうに、

あなたは、なにを目指して、

営業活動をしていますか?

ということです。

少し、考えてみてくださいね。

ここまで、お読みいただき、

ありがとうございます。

山田りか


1月並の寒さがきました。

山田りかです。



笑顔で、いられないときは、

どんな時でしょうか?

体調が悪いとき、

家族や他人が嫌なとき、

悩みがある時、

様々です。

あなたは、そんなときに、

どうしていますか?

不愉快な原因を、

取り除ければ、1番解決策策。

なにをしても、解決できない。

そんなときは?

自分と向き合って見ませんか?

自分で、自分のことが

わかっていますか?

それだけ、自分を置き去りに

していませんか?

笑顔になりたい。

自分と向き合うことも、

解決策では?

笑顔で、いたいよね。

置き去りは、もうたくさん。

自分が、大切です。

あなたは、何番目に、

あなたをおきますか?

ここまでお読みいただき

ありがとうございます!

山田りか

寒さが、本格的になりました。

みなさん、体調は、いかがですか?



ストレスクリアの代表理事の

森さんより、証書を頂きました。

トレーナー認定書

トレーナー試験も、森代表が、

すべての試験に立ち会われます。

やはり、緊張しました。

合格するかどうかより、

森代表の前で、デモセッションを

しました。

深呼吸しましたが、上がりました。

20 分のセッションを

クライアント様と

テーマの決定から、時間ある限り。

すばらしい学びの場に、

なりました。

森代表に、セッションのアドバイス

を直接、いただくのは、

コーチとして、

すばらしい学びの場。

試験は、結果。

受かること。

いいえ、これだけではありません。

緊張や失敗もあるけど

すべて学びの場なんですね。

これから、

セッションを通じて、

みなさんと生きづらさや苦しみを

解決していきたい。

自分軸や生きるエネルギーを

一緒に、見つけていきたい。

ストレスクリアトレーナー
ストレスクリアコーチ

山田りか


おはようございます。

気温が、下がりましたね!

みなさま、いかがお過ごしですか?

山田りかです。


今日は、

ストレスクリア®のお話です。

ストレスクリア®は、

セッションが中心になります。

最初は、あなたの悩みを、一緒に

解決していきましょう。

セッションを重ねていくと、

あなたの突き動かしているものや

エネルギーの源が、

ご自身で、わかってきます。

それを重ねていくと、

あなたが、将来、どんな世界を

作っていきたいか、

わかってきます。

それが、あなたの未来の世界。

あなた自身が、望んでいること。

私の未来の世界は、

「笑顔」が、キーワードです。

私の周りの人は、

みんな笑顔になってほしい。

お互いに、

混ざりあって、ともに生きる。

お互いに、

いろんな色を発色していく。

未来の世界

あなた自身の生きるエネルギーを

大切に、ぶれない世界を

歩んで行くこと。

そのお手伝いが、

ストレスクリア®セッション

生きることに、苦しみを感じ、

自分のいる存在ばかり、

追い求めていた私。

苦しくて、自分を傷つけてた。

今、

私には、目標が、できました。

来年にむけて、

準備をはじめました。

ゼロからのスタートです。

もう無理はしません。

決まりましたら、

お話させて、くださいね。

いつもお読みいただき、

ありがとうございます。

山田りか






おはようございます。

山田りかです。


伝え方の違いは、なんでしょうか?

昨日、こんな話を聞きました。

例えば、

「話している時、

視点を高くしましょう。」

よく聞きますね。

Aさんが、話したとき。

Bさんが、話したとき。

相手の記憶や心の中に、

印象が、違うこと、あります。

その理由は?

話している人の話し方

もあります。

話している人のいままでの経験では?

と思います。

話し方が、

なにに、重点を置いているのか?

どんな分野に、長けているのか?

これにより、

同じ言葉の印象が、違いますね!

その効果も、発揮度も、

かなり、

かなり、

違うと思います。

これ!

わたしの実感!

みなさん、試してみては?

ここまでお読みいただき、

ありがとうございます。

山田りか
今日は、比較的温かい夜ですね。

みなさんは、金曜日の夜は、

どんな気分ですか?



もうすぐクリスマスです。

やはり、金曜日は、

気分的にも、楽に、開放しますね。

メリハリも、大切です。

来年は、ストレスクリア®の

セッションや講座を、開きたいと、

思っています。

その目標は?

みんなに、生きづらさやさみしさ、

自分自身を苦しめて、

生き甲斐や目的ばかりで、

評価している苦しい、

生きている人に、

笑い、笑顔で、肩から力を脱いて、

生きて欲しい。

それが、私の未来の夢です。

もっと、もっと

えのぐをまぜるように、

いろんな色を、発色したい。

自分自身を大切にして。

一人で、立って、生きていきたい。

そして、

仲間が、横にいてくれる心強さ。

いま、ここに、感謝です。

ありがとうございます。

みなさま、体調に気をつけてね!

ここまで、お読みいただき、

ありがとうございます。

山田りか


寒いですね。

山田りかです。


今日は、うれしいことに、

手作りのりんごジャムを

頂きました。

以前の私なら、りんごジャムを、

パン、スコーンに、どうやって、

食べましょうか?

と、考えていました。

今日は。

いただいたAさんに、

作るの、大変でしたね、

おいしいジャムを、

私を思い出していただき、

ありがとうございます。

Aさんに、感謝とうれしさとお礼。

今、私が、どんな思いを

感じているか、

私が、受け止めて、味わうこと。

これが、共感につながるのです。

自分に向き合う第一歩。

朝食に、りんごジャムを、

たのしみにいただきますね。

自分の思いが、

たくさんの思いに、

つながり、

自分発見に、なりますよ!

私は、自分発見がとてもたのしみ。

醜い自分でも、

かけがえのない自分だから。

ここまでお読みいただき、

ありがとうございます。

山田りか

こんにちは、山田りかです。

自分と向き合うこと。

逆は、

自分に向き合えない人。

自分の感情や感性を、

受け取れない人。

自分の感情を無視して、

頑張ってしまう人。

がんばり屋さんが、多いですよね!

がんばり屋さん、

この人、誰かしら?

私です。

周りから認められたくて、

がむしゃらに、もがいて

苦しみました。

今から振り返ると、

もがきは、今役に立っていました。

もう、もがきたくない。

もかくには、

私の無意識の中に、理由は、

ありました!

みなさん、もがくより、べつのことを探しませんか?

ここまで、お読みいただき、

ありがとうございます。

山田りか

みなさん、お元気ですか?

私は、自分の評価が、

気になっていました。

とある日。

セルフセッションをしましたら。

なんと、

自分を受け入れたい、

自分で、今まで認めあげれない

自分が、いました!

自分の感情に、全て蓋をして、

がんばり続けたわけです。

みなさん、自分を素直に

受け入れていますか?

がんばり屋さんは、

どこか無理して、いませんか?

がんばり屋さんが、

がんばり過ぎる。

その繰り返し。

さあ、どうしますか?

ここまで、お読みいただき、

ありがとうございます。

山田りか


おはようございます。

寒くなりましたね。

我が家で、いちごの花が咲きました。

こんな寒いのに。

自然は、すごいですね!

最近、私の感覚に、すごく共感する

ものが、増えてきました。

それは、「美」。

思考派の私は、感じることが、

苦手な部分なんですね。

ところが、

わびさびや美しい言葉や

詩を読むと。

私の心が、すごい感覚の奥行きと、

深さを、

わなわなと、感じる。

初感動!

ストレスクリア®に出会ったから。

感覚に、ふたをしてきた部分。

それが、開いたのでしょうか。

人間には、ここで終わります。

というのが、ないかもしれない。

ここで終わりますは、

生きるということだけ、

かもしれませんね。

ここまでお読みいただき、

ありがとうございます!


山田りか