定期的に通院してる医師からも
体重を減らすように言われ
5月20日から始めたダイエット
かなり前だけど
体重を10キロ減らしたことがあって
その時の人間ドックの結果が
びっくりするほど良かった
そんなこともあって
今回目標値まで体重を減らすことにした
一念発起してから1ヶ月半
毎朝体重計に乗ってます
現在、5.3kg減 😆
だいたい週末に体重が増えて
5日かけて下がっていく 笑
体重をグラフ化すると
ギザギザのノコギリ型だ😆
週末にはあまり我慢せず
量は控えるけど好きなものを食べる
これがあるから継続できてるのかも
それで
今日は嫁さんと買い物がてら
菰野町の旬まるでランチ
私は週変わりランチで
トウモロコシと野菜の天ぷらと
鶏テキを主菜で注文しました
トウモロコシが甘くて旨かった
鶏テキは柔らかくてご飯が進むくん
しばらく白米食べてなかったから
ご飯が半端なく旨かったなぁ👀